Die Vergangenheit geht nicht zu ändern, aber der Umgang damit
Manche Herausforderungen führen an die Grenzen unseres Denkens und Handelns. Dabei liegt die Lösung oftmals schon im Problem und wartet darauf entdeckt zu werden.
(Gunther Schmidt)
Das Leben kann ein Stück heiler und freier werden.
Welche Themen tauchen in meinem Leben immer wieder auf und sind bestenfalls ‚nur‘ störend oder lassen alte Wunden immer wieder aufbrechen? Wie gehe ich bislang damit um? Welche Ziele habe ich? Kenne ich den Platz, den ich im Leben eingenommen habe, mag ich ihn? Welche Möglichkeiten gibt es für mich?
Gerne unterstütze ich Sie:
+ bei Ängsten
+ bei depressiven Verstimmungen
+ bei Zielfindungsprozessen
+ bei der Stärkung Ihres Selbstbewusstseins
+ bei ICH-Stärkung
+ beim Wiederentdecken, Erweitern und Integrieren Ihrer Ressourcen
Wenn wir unseren Fokus auf die Vergangenheit oder die Zukunft richten, kann es sein, dass wir den Gestaltungsraum in der Gegenwart verlieren. Die Möglichkeit der Gestaltung der Zukunft haben wir im Hier und Jetzt. Dieses Bewusstsein öffnet den Blick auf die Wahlmöglichkeiten in unserem Leben.
Mein Ansatz ist ein achtsames Gespräch mit Schwerpunkt ICH-Stärkung, lösungsfokussiert, ressourcenorientiert und systemisch.
Bei der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie handelt es sich um eine Gesprächstherapie, bei der der Fokus nicht auf das Problem, sondern auf die Lösung gerichtet ist. Es fällt leichter, einen neuen Weg zu gehen, wenn man das persönliche Ziel erkennen und definieren kann. Kurzzeittherapie, da es durchaus möglich ist, durch diese Arbeit bereits nach einigen Stunden Lösungen zu erarbeiten.
Ziele sind wie Lokomotiven, die Lösungen hinter sich herziehen. (Steve de Shazer)
Oft ist es so, dass ein Mensch im Laufe seines Lebens einschneidende Erlebnisse macht, die ihn begleiten und in seiner Lebenqualität einschränken. Manchmal wird das Problem so groß, dass wenig Raum für anderes bleibt. Das Problem dominiert und bestimmt das Leben und man fühlt sich in gewisser Weise ausgeliefert.
Tatsächlich glaube ich, dass jeder Mensch mehr Fähigkeiten in sich trägt als er sich vorstellen kann. Diese können, erkannt und integriert, als Ressource dienen und uns helfen, unsere Probleme neu zu betrachten und anders damit umzugehen. Diese Fähigkeiten wieder zu entdecken, zu entwickeln und zu verinnerlichen hilft, wieder mehr Freude und Leichtigkeit in sein Leben zu holen.
Werden Sie Ihr Lieblingsmensch.
Ein Teil der lösungsfokussierten Therapie ist systemische Arbeit, die nach Bedarf eingesetzt werden kann. Wir alle leben in Systemen, wie beispielsweise die Familie, die Arbeit, Freunde usw. In diesen Systemen nehmen wir bestimmte Rollen ein, die uns nicht immer erfüllen. Wenn ich mich verändere, bereits in meinem Denken und in meiner Einstellung, verändert sich das System. Hilfreich ist das Erkennen der Rolle, die ich in meinem Leben übernommen habe.
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem ganz individuellen Entwicklungsweg. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, ich berate Sie gerne.
Telefon: 0151 55236780 oder E-Mail: praxis@judith-engelhardt-hpp.de